/
197 Views0
Zdrav čokoladni desert sa voćem

Čokoladni puding sa čia sjemenkama će vam dati i sitost i slatki užitak.

Lako se priprema, a brzo pojede…

Čia sjemenke su neutralnog ukusa i kompaktne veličine što ih čini jednostavnom namirnicom za eksperimentisanje. Iako su jako sitne, lako i brzo bubre upijajući tečnost u kojoj su natopljene. Potrebna je samo jedna kašika ovih sjemenki dnevno da unesete mnogobrojne nutrijente. A pored pudinga možete ih dodavati u variva, salate, tijesta, žitne kaše, jogurt, kolače…

Potrebno je samo da steknete naviku da ih koristite.

Za 2 porcije je

Potrebno:

  • 250ml (biljnog) mlijeka
  • 40g čia sjemenki
  • 50g crne čokolade min 75%kakao
  • malo voća po želji

Priprema:

U vrelo mlijeko dodati čokoladu i sjemenke pa izmiješati. Ostaviti kratko da se prohladi i zgusne.

Sipati u čaše ili manje zdjelice, dodati šaku voća.

Možete služiti toplo ili nakon hlađenja u frižideru.

Prijatno!